Min Magiske Mave og Ro i Maven er to digitale selvhjælpsprogrammer, der består af seks behandlingsmoduler som låses op løbende - et hver uge.
Modulerne gennemføres af barn og forældre i fællesskab eller selvstændigt af den unge, som kan inddrage forældrene i det omfang, der er brug for det.
Forløbene indeholder forskellige elementer som animerede undervisningsvideoer og øvelser. Modulerne fokuserer på forskellige emner hver uge som skole/fritid, søvn og selvværd og varer ca. en time hver gang.
Mellem modulerne skal barnet/den unge lytte tiI hypnoselydfiler og hypnosehistorier minimum 5 gange ugentligt.
Hvert modul starter med spørgsmål til både barn og forælder om, hvordan det går, så I som familie kan følge med i, hvordan det går.
Behandlingen foregår online hjemme hos jer, når det passer ind i jeres hverdag.
Barn og forældre gennemgår modulerne sammen på computer eller tablet én gang om ugen. Den unge kan selv gennemføre ugens modul på mobil eller tablet og kan inddrage forældrene efter behov.
Hvert modul tager mellem 45-75 minutter, så det er vigtigt, at I har mulighed for at prioritere dette. Mellem modulerne skal barnet lytte til hypnoseøvelser af 5-12 minutters varighed mindst 5 gange ugentligt.
Min Magiske Mave er udviklet til børn med funktionelle mavesmerter i alderen 6-12 år.
Nogle både ældre og yngre børn, vil ligeledes have gavn af behandlingen. Funktionelle mavesmerter kommer til udtryk ved tilbagevendende mavepine hos børn.
Indholdet på platformen kan ikke bruges til at stille diagnoser og kan på ingen måde erstatte lægekonsultation eller anden sundhedsfaglig rådgivning. Det er således alene forældrenes ansvar at sikre, at barnet er tilstrækkeligt udredt, inden behandling begyndes, samt at reagere undervejs eller efter endt behandling, såfremt barnets trivsel eller almene tilstand forringes.
Ro i Maven er udviklet til unge med funktionelle mavesmerter i alderen fra 13 år og op.
Funktionelle mavesmerter kommer til udtryk ved tilbagevendende mavepine hos unge.
Indholdet på platformen kan ikke bruges til at stille diagnoser og kan på ingen måde erstatte lægekonsultation eller anden sundhedsfaglig rådgivning. Det er således alene forældrenes ansvar eller, hvis den unge er over 18 år, den unges eget ansvar at sikre, at barnet er tilstrækkeligt udredt, inden behandling begyndes, samt at reagere undervejs eller efter endt behandling, såfremt den unges trivsel eller almene tilstand forringes.
Hvis dit barn er i alderen 12-13 år, kan du måske være i tvivl om, hvilket forløb du skal vælge.
Min Magiske Mave har et mere legende univers tilpasset børn i indskoling og mellemtrin, og gennemføres af barn og forældre i fællesskab.
Ungeforløbet Ro i Maven stiller større krav til selvstændighed, og den unge vælger selv, hvor meget forældrene inddrages. For de fleste unge er det dog en fordel, at forældrene støtter fra sidelinjen ved at minde den unge om at få taget ugens modul og hjælpe med at få lyttet til lydfilerne – uden at presse.
Nogle 12-årige kan opleve Min Magiske Mave som for barnligt og have glæde af den større selvstændighed i Ro i Maven. Omvendt kan Min Magiske Mave passe bedre til nogle 13-årige, hvis de har behov for mere støtte og struktur fra deres forældre.
Alder alene er ikke afgørende. Det vigtigste er barnets modenhed, behov for forældrestøtte og evne til at arbejde selvstændigt med indholdet.
Tegn på, at Min Magiske Mave kan opleves som for barnligt
Barnet ønsker større selvstændighed og mindre forældreinddragelse
Barnet har let ved at reflektere over egne symptomer og strategier
Barnet motiveres af at arbejde alene og sætte egne mål
Tegn på, at Ro i Maven kan være for modent
Barnet har brug for tydelig struktur og tæt forældrestøtte for at gennemføre et forløb
Barnet har svært ved abstrakte refleksioner eller længere selvstændige opgaver
Forældrene vurderer, at barnet endnu ikke kan tage ansvar for øvelser og rutiner alene
Barnet trives bedst i et mere legende og visuelt univers
Inddrag barnet i valget
Det anbefales at inddrage barnet i beslutningen, særligt i overgangsalderen. Det kan fx gøres ved at:
Præsentere begge forløb i et neutralt sprog
Spørge barnet, hvad der lyder mest overskueligt
Min Magiske Mave gennemføres sammen med mor eller far
Ro i Maven gennemføres alene, med forældre som støtte fx til at huske at gennemføre ugens modul og lydfiler
Give barnet mulighed for at vælge
Inddragelse af barnet kan øge motivation og sandsynligheden for, at forløbet gennemføres med god effekt.
Min Magiske Mave og Ro i Maven består af 6 moduler, som gennemføres med 1 uges mellemrum.
Alt efter, hvornår I vælger at gennemføre ugens modul, vil behandlingsforløbet minimum forløbe over 6 uger.
Nogle børn og unge oplever dog så hurtig fremgang ved at barnet/den unge ikke længere har ondt i maven, at I ikke har brug for alle 6 ugers behandling, og det kan derfor tage kortere tid. Hvis i er forhindrede i at gennemgå ugens modul, når det er tilgængeligt, f.eks. pga. sygdom eller ferie, kan I gennemføre det senere. Næste modul bliver altid frigivet 7 dage efter, at I har gennemført det foregående.
Hver ugentlige session tager mellem 40-75 minutter, som I skal kunne afsætte sammen. Modulerne tager kortere og kortere tid.
Barnet og den unges hypnoseøvelser tager mellem 5-12 minutter og skal gennemføres næsten hver dag, mindst 5 gange om ugen.
Som delefamilie skal I dele login til platformen, hvis begge/alle forældre skal have adgang til Min Magiske Mave.
Det er en god ide at overveje at lave modulerne sammen. Optimalt set skal I gennemføre ét modul hver uge (45-75 minutter).
Hvis I ikke har mulighed for eller ønsker at gennemføre modulerne sammen, anbefaler vi, at det er den ene forældre, der har det primære ansvar for at gennemføre behandlingen med barnet og samtidig for at informere den anden grundigt.
Det er desuden en rigtig god ide, at den forældre, der ikke har været med til at gennemføre modulet med barnet, efterfølgende ser videoerne i det enkelte modul igennem.
Indholdet på platformen kan ikke bruges til at stille diagnoser og kan på ingen måde erstatte lægekonsultation eller anden sundhedsfaglig rådgivning.
Det er således alene forældrenes ansvar – eller hvis den unge er over 18 år, den unges eget ansvar – at sikre, at barnet/den unge er tilstrækkeligt undersøgt, inden behandling påbegyndes, samt at reagere undervejs eller efter endt behandling, såfremt barnets/den unges trivsel eller almene tilstand forringes.
Se desuden vores sundhedsbetingelser.
Min Magiske Mave indeholder 6 moduler og koster 699 kr.(DKK)
Efter afslutningen af forløbet vil I have adgang til videoer og lydfiler i 12 måneder.
Ro i Maven indeholder 6 moduler og koster 699 kr. (DKK)
Efter afslutningen af forløbet vil I have adgang til videoer og lydfiler i 12 måneder.
Computer eller tablet
De ugentlige moduler, som barn og forældre gennemfører sammen, foregår bedst på computer eller tablet. Kræver internetadgang.
Smartphone eller tablet
Barnet lytter til hypnoseøvelserne på smartphone eller tablet.
Notesbog og pen
Det er en fordel, at I hver især har en notesbog og pen – eller papir klar – til noter undervejs.
Smartphone eller tablet
Det ugentlige modul gennemføres på smartphone eller tablet – enten selvstændigt af den unge eller sammen med forældrene. Der skal være internetadgang. Hypnoseøvelserne afspilles også på smartphone eller tablet.
Notesbog og pen
Det er en fordel, at den unge har en notesbog og pen – eller papir klar – til refleksioner undervejs. På sigt bliver det også muligt at tage noter direkte i modulerne.
Hypnoterapi er en nænsom behandlingsform, der tager udgangspunkt i barnets fantasi og gennemføres på barnets eller den unges præmisser.
Børne- og ungehypnose, uanset om den udføres af en uddannet fagperson eller via hypnoselydfiler, anses for at være velegnet til børn og unge. Studier og klinisk erfaring viser, at potentielle bivirkninger er sjældne og milde og kan bestå af sløvhed eller søvnighed efter hypnosen.
Læs mere om hypnose her.
Det er vigtigt at forstå, at hypnoterapi ikke er magi eller giver andre kontrol over sindet. Tværtimod er det en tryg og naturlig tilstand, hvor barnet/den unge er ved fuld bevidsthed og har kontrol over sig selv. Det tager udgangspunkt i barnets/den unges indre univers og fantasi og er bestemt ikke farligt.
Hypnose bliver desværre fremstillet lidt uheldigt i underholdningsbranchen, hvor der skabes en illusion af, at den hypnotiserede mister kontrollen og er i hypnotisørens fulde magt.
Når det handler om hypnoterapi, er det lige omvendt! Hypnoterapi er behandling på barnets eller den unges egne præmisser, og hjælper netop barnet/den unge med at få mere kontrol.
Et barn eller en ung med smerter, angst eller skolevægring har ofte mistet kontrollen over sit eget liv, og hypnoseøvelserne aktiverer deres indre ressourcer, så de atter kan komme i trivsel og leve et børne- og ungeliv på lige fod med deres kammerater.
Vi anbefaler, at I gennemfører det ugentlige modul på et fast tidspunkt, så det bliver en naturlig og prioriteret del af jeres hverdag.
Det er vigtigt, at I har ro og overskud og kan afsætte cirka en time hver gang.
Hvis I er forhindrede i at gennemføre ugens modul, fx på grund af sygdom eller ferie, kan det gennemføres senere. Vær blot opmærksomme på, at det næste modul først bliver tilgængeligt 7 dage efter, at det foregående modul er afsluttet.
Som udgangspunkt stilles diagnosen funktionelle mavesmerter af en praktiserende læge eller børnelæge. Tilstanden kaldes også tilbagevendende eller kroniske mavesmerter hos børn.
Lægen vurderer på baggrund af barnets sygehistorie og en undersøgelse, om der er behov for yderligere undersøgelser, fx blod- eller urinprøver, eller om barnet skal henvises til børnelæge eller børneafdeling.
For nogle børn og unge kan det for forældre eller andre fagpersoner stå så klart, at der er tale om funktionelle mavesmerter, at man vurderer, at der ikke er behov for lægelig udredning. Det kan fx være, hvis mavesmerterne typisk opstår på skoledage eller i bestemte situationer, eller hvis symptomerne hænger sammen med, at barnet er bange eller presset.
Det er vigtigt at være opmærksom på, at det altid er forældrenes ansvar at kontakte læge, hvis der er tvivl eller behov for en lægelig vurdering.
Min Magiske Mave og Ro i Maven er digitale selvhjælpsforløb til familier og unge.
Forløbene er udviklet af fagpersoner på baggrund af eksisterende forskning og klinisk erfaring, men der er ikke tilknyttet behandlere, som har løbende kontakt med barnet, den unge eller familien undervejs.
Derfor er det vigtigt, at I altid kontakter jeres egen læge eller behandler, hvis I undervejs bliver i tvivl om barnets eller den unges trivsel eller symptomer. Som forældre har I ansvaret for løbende at være opmærksomme på dit barns udvikling og trivsel.
Min Magiske Mave og Ro i Maven er digitale selvhjælpsforløb til familier og unge.
Forløbene er udviklet af fagpersoner på baggrund af eksisterende forskning og klinisk erfaring, men der er ikke tilknyttet behandlere, som har løbende kontakt med barnet, den unge eller familien undervejs.
Derfor er det vigtigt, at I altid kontakter jeres egen læge eller behandler, hvis I undervejs bliver i tvivl om barnets eller den unges trivsel eller symptomer. Som forældre har I ansvaret for løbende at være opmærksomme på dit barns udvikling og trivsel.
Hvis dit barn eller den unge undervejs i forløbet oplever en forværring af symptomerne, er det vigtigt, at I som forældre reagerer og vurderer, om der er behov for at kontakte jeres egen læge.
Hvis I oplever et eller flere af nedenstående symptomer, bør I altid kontakte egen læge, så lægen kan vurdere barnet.
Uforklaret vægttab
Smerter om natten, efter barnet eller den unge er faldet i søvn
Natlig afføring eller opkastninger (som ikke skyldes akut maveinfektion)
Hvis smerterne ændrer karakter eller flytter sig til et nyt sted
Hvis mavesmerterne ledsages af feber (som ikke skyldes akut maveinfektion)
Blod i afføringen
Smerter fra led eller hudsymptomer
Symptomer fra urinvejene (fx smerter ved vandladning)
Hvert barn eller ung skal have sit eget forløb. Det skyldes blandt andet, at barnet eller den unge laver sine egne aftaler, lytter til sine egne lydfiler, og at der sker en systematisk registrering af udviklingen undervejs.
Hvis I ønsker at købe forløbet til flere børn eller unge, er det vigtigt, at I opretter jer med forskellige mailadresser, da systemet endnu ikke kan håndtere flere børn eller unge pr. bruger.
I har adgang til et ugeskema i systemet, der kan hjælpe jer med at strukturere hverdagen.
Det kan være særligt relevant og hjælpsomt, hvis jeres barn eller den unge har skolefravær eller reduceret skema.
I bliver introduceret til skemaet i modul 2, men kan allerede bruge det fra første modul.
I kan tilføje indhold i skemaet, ved at trykke på knappen ugeskema øverst på behandlingssiden.
Skriv, hvad I vil tilføje i skemaet og vælg de tidspunkter, det skal gælde.
Se eksempel med "Spise morgenmad" nedenfor.
Tilsidst skal I trykke "opret", hvorefter det fremgår af jeres ugeskema.
Barnet eller den unge kan altid se dagens plan i sin profil, hvis I har tilføjet punkter.
-5.png)
For at fjerne indhold i skemaet, skal I trykke på det punkt, I ønsker at fjerne direkte i skemaet.
Herefter kan I fjerne det på de enkelte dage ved at fravælge de orange markeringer.
I kan gemme barnets eller den unges profil på hjemmeskærmen på den telefon eller tablet, som barnet eller denunge bruger, når det lytter til sine hypnoseøvelser.
På den måde får I et lille app-ikon på skærmen.
-7.png)
For at få adgang til barnets eller den unges profil, skal I scanne QR-koden med den mobil eller tablet, som barnet skal bruge.
I kan altid finde QR-koden ved at trykke på profilbilledet i øverste højre hjørne.
I kan med fordel gemme et ikon til barnets eller den unges hjemmeskærm ved at følge denne vejledning.
Funktionelle mavesmerter er mavesmerter, der ikke har én velkendt udløsende fysiologisk årsag. Mindst 10% af danske skolebørn og unge oplever symptomer på funktionelle mavesmerter (ondt i maven) i en sådan grad, at de har svært ved at deltage i et almindeligt hverdagsliv på lige fod med deres kammerater. Det kan være at barnet eller den unge har ondt i maven hver dag eller det blot viser sig engang imellem. Disse børn og unge har typisk skolefravær eller går glip af andre aktiviteter som fritidsinteresser eller sociale arrangementer Funktionelle mavesmerter er associeret med nedsat livskvalitet samt en øget risiko for udvikling af blandt andet depression, angst og kroniske smerteproblematikker.
Du kan læse meget mere om funktionelle mavesmerter i dette blogindlæg.
Vær opmærksom på, at systemet ikke kan bruges til at stille diagnoser.
Hypnose er en naturlig tilstand i hjernen, hvor vi typisk er meget afslappede og mere modtagelige for forandring. De fleste kender tilstanden fra hverdagen, fx når vi fordyber os i en god bog, dagdrømmer, eller når børn er helt opslugt af leg.
Hypnose og hypnoselydfiler har vist god effekt i behandlingen af børn og unge med funktionelle mavesmerter og er derfor en central del af vores forløb.