Hypnose er en helt naturlig tilstand, som vi blandt andet kender fra dagdrømmeri eller meditation. Hypnoterapi er brugen af hypnose som terapeutisk redskab.
Hypnose og hypnoterapi er karakteriseret ved, at man er meget fokuseret – typisk mod indre oplevelser, mens opmærksomheden mod omgivelserne er nedsat.
Når børn leger, vender de opmærksomheden indad, bruger deres fantasi og glemmer ofte både tid og sted. Den tilstand børn er i, når de leger, kan sammenlignes med hypnose, og de fleste børn oplever det som helt naturligt og sjovt at bruge deres fantasi til at skabe forandringer for sig selv.
I hypnosetilstanden er det særligt områder i hjernen med betydning for følelsesregulering og hukommelse, der er aktiverede, hvilket formentligt er en del af forklaringen på, at vi ofte ser hurtig effekt af hypnoterapeutisk behandling. (kilde)
Hypnose med børn og unge omfatter typisk forskellige afslapningsøvelser samt visualiseringsøvelser og drømmerejser, som øger det generelle velbefindende og samtidig kan ændre oplevelsen af mavesmerterne og andre symptomer, der typisk mindskes hurtigt efter behandlingsopstart. (kilde)
Barnet/den unge lærer desuden metoder til at regulere nervesystemet, mindske bekymringer og håndtere svære følelser.
Hypnose påvirker både smerteoplevelsen og mave-tarmsystemet direkte og kan samtidig mindske stress og angst, som ofte forværrer symptomerne. Metoden hjælper barnet med at finde ro og genvinde en oplevelse af kontrol, hvilket er afgørende for at kunne håndtere og mindske ubehaget.
Hypnoterapi kan også være en effektiv metode til at ændre de negative tanker og adfærdsmønstre, der kan følge med smerterne, og kan dermed hjælpe børn og unge med at skabe mere positive forventninger til både helbred og hverdag.
Du kan læse meget mere om hypnose og hypnoterapi med børn og unge her.
